Program grupowy · 6 miesięcy · online
Garaż na pięć Ferrari.
Mała grupa, maksymalnie pięć osób. Pół roku pracy nad hamulcami, ze mną i z ludźmi, którzy mają tak samo.
Na imię mam Ania. Sama mam ADHD. Dwa razy w miesiącu spotykamy się online na 90 minut. Raz uczysz się, jak działa Twoja głowa. Raz przynosisz swoją sytuację i rozkładamy ją razem.
499 zł miesięcznie6 miesięcy, razem 2994 zł
Sprawdzimy, czy grupa jest dla Ciebie.
Dla ambitnych głów, które robią wszystko dużym kosztem.
- 01Masz fajną głowę i robisz mniej, niż umiesz.
- 02Wiesz, co masz robić, a nie masz siły.
- 03Impuls leci, zanim pomyślisz. Potem przepraszasz.
- 04W związku bardzo się starasz, a i tak obrywasz.
- 051400 zł miesięcznie za 1:1 to dziś za dużo. A pół roku z kimś obok brzmi dobrze.
Widzisz, że nie tylko Ty tak masz.
Słyszysz swoją historię z cudzych ust. I nagle przestaje być wstydem.
Pięć osób to tyle, żebym widziała każdą twarz. Nikt nie ginie w tłumie.
Pół roku, nie rok. Rok to dla głowy z ADHD za długo.
Jak to działa
- 01
Silnik, raz w miesiącu, 90 minut.
Temat miesiąca: jak to działa w Twojej głowie i jedno ćwiczenie na żywo. Wychodzisz z jednym zadaniem. Jednym, nie listą.
- 02
Warsztat, raz w miesiącu, 90 minut.
Każdy przynosi jedną sytuację z ostatnich dwóch tygodni. Rozkładamy ją razem.
- 03
Godzina ciszy, co tydzień.
Wspólny link, kamery, każdy robi swoją nudną rzecz. Bez gadania.
Program: 6 miesięcy
- Miesiąc1
Silnik.
Mózg Ferrari, hamulce malucha. Jak działa Twoja głowa: nagroda, nuda, za dużo bodźców.
- Miesiąc2
Rytm.
Wystarczy raz wypaść z rytmu. Uczysz się wracać, zamiast zaczynać od zera.
- Miesiąc3
Impuls.
Poleciał impuls. Szukamy chwili przed reakcją. Pisanie, przeprosiny bez wstydu.
- Miesiąc4
Relacje.
Starasz się, a obrywasz. Komunikacja zamiast tłumaczenia się. Granice, czyli na co mówisz „nie”.
- Miesiąc5
Praca.
Fajna głowa, praca poniżej możliwości. Ciekawość jako paliwo, nie pułapka.
- Miesiąc6
Twój system.
Żeby to zostało. Własny plan na kolejne pół roku i na dzień, w którym znowu wypadniesz.
Ile to kosztuje?
499 złmiesięcznie przez 6 miesięcy
Razem 2994 zł. Dwanaście spotkań po 90 minut, w grupie maksymalnie pięciu osób.
Sprawdzimy, czy grupa jest dla Ciebie.
Dwie drogi. Ta sama Ania.
| Garaż | Praca 1:1 | |
|---|---|---|
| Czas | 6 miesięcy | 10 tygodni |
| Spotkania | 12 × 90 min, max 5 osób | 10 × 60 min, tylko Ty i ja |
| Między | Godzina ciszy | WhatsApp ze mną |
| Cena | 499 zł / mies., razem 2994 zł | 3 × 1400 zł, razem 4200 zł |
Nie wiesz, co wybrać? Zacznij od rozmowy. Zobacz pracę 1:1 →
Zasady
- Stały dzień i godzina na całe pół roku. Grupa rusza, gdy zbierze się pięć osób.
- Nieobecność nie przesuwa spotkania. Miejsce w grupie jest Twoje.
- Co mówimy w grupie, zostaje w grupie.
- To coaching w małej grupie, nie terapia grupowa.
Zanim się umówisz
Czy muszę mieć diagnozę ADHD?
Nie. Nie diagnozuję, diagnozę stawia lekarz. Pracuję z osobami, które już wiedzą albo podejrzewają u siebie ADHD.
Czy to terapia grupowa?
Nie. To coaching w małej grupie: temat, ćwiczenia, plan. Nie zastępuje terapii ani leczenia.
Czy muszę mówić przy innych?
Mówisz tyle, ile chcesz. Na Warsztacie przynosisz jedną sytuację.
Kiedy start?
Gdy zbierze się pięć osób. Dzień i godzinę ustalamy razem.
Jak płacę?
499 zł co miesiąc przez 6 miesięcy. Razem 2994 zł.
Co, jeśli opuszczę spotkanie?
Nie przesuwamy go. Po Silniku dostajesz krótką notatkę.
Spotkania są online czy na żywo?
Tylko online i tylko z dorosłymi.
Co, jeśli dzieje się coś poważnego?
To nie jest wsparcie kryzysowe. Dzwoń pod 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie), a przy bezpośrednim zagrożeniu pod 112.
Jeśli ADHD mocno utrudnia Ci życie, umów się ze mną na rozmowę.
- Wybierasz termin w kalendarzu. Zajmuje minutę.
- Rozmawiamy 20 minut. Sprawdzamy, czy grupa jest dla Ciebie.
- Po rozmowie decydujesz.
Rozmowa online. Bez opłaty, bez zobowiązania, bez sprzedaży.
Wolisz najpierw napisać? Napisz do mnie na Instagramie